Hi! Ich bin Timo Erbach
Fitness- & Personal-Trainer, Sportler
Gesundheit und Fitness
Das höchste Gut!
Ein gesunder Körper ist das Beste was uns Menschen passieren kann. Leider wird das oft als selbstverständlich hingenommen. Oder schlimmer noch – auf Kosten der Karriere sträflich vernachlässigt.
Lass das nicht zu!
Arbeite aktiv an deiner Gesundheit – du hast nur eine! Der Körper ist kein Ersatzteillager das man einfach so austauschen kann wenn etwas nicht mehr korrekt funktioniert…
Gerne helfe ich dir dabei – im Personaltraining 1:1 – mit einem individuellen Trainingsplan und der richtigen Ernährung.
Sprich mich einfach an!
Fitness & Personal-Trainer
Durch meine langjährige Erfahrung in der Trainingspraxis und Teilnahme an Wettkämpfen (noch immer aktiv), wird Dein Training immer einen hohen Praxisbezug haben.
Lauftrainer
Möchtest du 60min. am Stück laufen können?
Oder möchtest du die 10km unter 45:00min. laufen?
Als Lauftrainer erarbeite ich dir einen individuellen Trainingsplan der dir hilft deine Ziele zu erreichen.
Geist über Körper!
Die richtige Einstellung führt Dich ans Ziel.
Als Trainer habe ich folgende Weiterbildungen absolviert:
Fitnesstrainer A-Lizenz
Lauftrainer
Med. Fitnesstrainer
Personaltrainer
Functionaltrainer
Vitalmonitor-Coach
Ernährungsberater
Rocktaping Advanced (Level 1+2)
Medical Flossing
Was ich vielleicht für Dich tun kann:
- Steigerung des allgemeinen Fitnesslevels
- Muskelaufbau
- Bessere Ausdauer
- Schnellere Zeit über deine Wettkampfdistanz z.B. 10km-Lauf
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
- und noch einiges mehr…