Die 3 Schlüsselreize für Läufer im Wochentraining
Schon gewusst… um einen vernünftigen Fortschritt in deinem Lauftraining zu erreichen, solltest du mindestens 3x die Woche die Laufschuhe schnüren. Warum 3 Laufeinheiten?Ganz einfach: 1x ist keinmal2x dient lediglich der Erhaltung der aktuellen Formab 3x ist ein...
Der erste Wettkampf
Heute ist es also so weit – der erste Wettkampf!
Die Nervosität steigt und steigt, mittlerweile ist sie kaum noch auszuhalten.
Du hast ein gutes Gefühl, denn schließlich hast du dich gut vorbereitet und hart trainiert.
Dass du letzte Nacht nicht wirklich gut schlafen konntest, tritt in den Hintergrund – denn gleich geht’s los!